【子連れBBQ&アウトドアの暑さ対策グッズ9選】ママも子供も安全に快適に！

真夏のBBQやアウトドア、子供と一緒に楽しみたいけど、熱中症対策が心配ですよね。

今回は、子連れBBQやアウトドアにおすすめの暑さ対策グッズを9つご紹介します。

厳しい暑さの中で長時間いることは大変危険ですので、しっかり対策をしないといけません。

親子で安全に楽しいBBQ&アウトドアを満喫してください！

炎天下の戦場!?BBQ&アウトドアで子供を守る5つの暑さ対策術

楽しいBBQを安全に！ママと子供が笑顔で過ごせる暑さ対策のポイント

夏の風物詩、BBQ！家族や友人と集まってワイワイ楽しむのは最高ですよね。

しかし、楽しいBBQも暑さ対策を怠ると、熱中症のリスクが高まります。

水分補給はこまめに！熱中症のサインを見逃さない

熱中症は、体の水分や塩分が不足することで起こる病気です。

症状としては、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、筋肉のけいれん、体温の上昇などがあります。

熱中症を防ぐためには、こまめな水分補給が大切です。

子供がいらないと言っても、喉が渇いていなくても、こまめに水分を補給をしましょう。

水のほか、スポーツドリンクや麦茶などもおすすめです。

直射日光を避け、日陰で涼む

真夏の太陽は、大人にとっても厳しいものですが、小さな子どもにとってはさらに負担が大きくなります。

直射日光を避け、涼しい日陰で休憩することで、熱中症のリスクを減らし、快適に過ごせるようにしましょう。

日陰選びのポイント

• 木陰：最も効果的な日陰です。葉が太陽の光を遮り、涼しいだけでなく、木漏れ日による自然な光も楽しめます。
• 建物や遊具の影：木陰がない場合は、建物や遊具の影を利用しましょう。ただし、日差しが移動すると影がなくなる場合もあるので、注意が必要です。
• 日よけシート：日陰がない場合は、日よけシートを活用しましょう。持ち運びにも便利で、状況に合わせて場所を移動できます。

通気性の良い服装で、汗をかいても快適に

蒸し暑い季節、子供たちはすぐに汗をかいてしまいます。

そんな時、通気性の良い服装を選べば、汗をかいても快適に過ごせます。

服の素材選びでもっと快適に

• 綿：通気性と吸湿性に優れ、肌触りも柔らかいため、子供服に最適な素材です。
• 麻：綿よりもさらに通気性が高く、夏場におすすめです。
• リネン：麻の一種で、涼しくサラサラとした肌触りが特徴です。
• ポリエステル：速乾性に優れているため、汗をかいてもすぐに乾きます。

肌を守る日焼け止めと帽子でダブルガード

小さな子供は、大人よりも肌が薄く、紫外線ダメージを受けやすいです。

日焼け止めと帽子を併用することで、より効果的に紫外線から肌を守ることができます。

子供は皮膚が薄く、大人よりも刺激を受けやすいため、紫外線吸収剤不使用の「ノンケミカル」タイプの日焼け止めがおすすめです。

ノンケミカルタイプは、肌への負担が少なく、敏感肌のお子さんにも安心して使用できます。

SPF・PA値

SPFは日焼け止め効果の持続時間を、PAはA波（シミ・ソバカス）を防ぐ効果を表します。

日常使いにはSPF15～20、PA++程度がおすすめです。

海やプールに行く場合は、SPF50+、PA++++程度の高い数値のもの選びましょう。

日焼け止めと帽子のポイント

• 日焼け止め:
  • SPF20以上、PA++++のものを選ぶ
  • 子供用の日焼け止めを選ぶ
  • 水や汗に強いものを選ぶ
• 塗り方のポイント
  • 外出する30分前に塗る
  • 顔、首、耳、腕、足など、露出している部分に塗り込む
  • 2〜3時間おきに塗り直す
• 帽子:
  • つばが広いものを選ぶ
  • 通気性の良い素材を選ぶ
  • 首元まで隠せるものを選ぶ

クールグッズでひんやり爽快！

夏の暑さや熱帯夜を乗り切るために、ママも子どもも快適に過ごせるクールグッズが人気です。

クールグッズ

• ネッククーラー: 首筋を冷やすことで、全身が涼しく感じられます。充電式や保冷剤式など、さまざまなタイプがあります。
• クールタオル: 首に巻いたり、肌に当てたりして使用できます。洗濯して繰り返し使えるので経済的です。
• クール帽子: ひんやりとした素材で頭を冷やします。つば付きのものや、ファン付きのものなど、さまざまなタイプがあります。
• 冷却シート: 頭に貼るだけで、ひんやりと涼しく感じられます。外出先でも手軽に使用できます。
• 首掛け扇風機: 首に掛けて使用できるので、両手が空いて便利です。外出先でも手軽に使用できます。

親子で安心！BBQ&アウトドアの暑さ対策おすすめグッズ9選

夏本番を前に、BBQやキャンプなどのアウトドアが楽しみですね！

でも、お子様連れだと、暑さ対策が心配ですよね。

熱中症は命に関わることもあるので、しっかり準備しておくことが大切です。

ここでは、ママ目線で選んだ、親子で安心できるBBQ&アウトドアの暑さ対策グッズ9選をご紹介します。

親子で快適！暑い日のBBQ&アウトドアの必須アイテム

ニベアサン｜ウォータージェル こども用 SPF28

参考価格：¥680（税込み）

ニベアサン ウォータージェル こども用 SPF28は、乾燥しやすいお子さまの肌をやさしく紫外線から守るために開発されました。

ノンアルコールで赤ちゃんの肌にも安心して使えます。

さらっとした使用感で、ベタつかず、みずみずしいジェルです。不快なニオイや白残りもありません。

ヒアルロン酸とユーカリ葉エキスが配合され、紫外線などの乾燥から肌を保護し、潤いを与えます。

SPF28/PA++の日焼け止め効果があり、ウォータープルーフではなく、せっけんで簡単に落とせます。

化粧下地としても使用でき、ノンアルコールで無香料・無着色です。

この商品の口コミ・評判のまとめ

高い評価

• 塗り心地が良く、白浮きしない
• 石鹸で落とせる
• みずみずしい使用感で、べたつかない

低い評価

• ウォータープルーフではないので、汗をかいたり水遊びをする場合はこまめに塗り直す必要がある
• SPF値がもう少し高ければ

アース製薬｜サラテクト Premium0 やさしいミスト

参考価格：¥575（税込み）

「はじめてのアース サラテクト」は、園児や小学生向けの虫よけスプレーです。

特徴は、お子様のデリケートな肌に配慮したアルコールゼロ処方で、スプレーは逆さでも使える便利な設計です。

香料や着色料、パラベン、界面活性剤などの添加物がフリーで、低刺激な無添加処方です。

皮膚アレルギーと刺激テストも済んでおり、お肌にやさしい4種のうるおい成分が配合されています。

効能としては、蚊やブユ、アブ、ノミ、イエダニなどの虫を忌避します。

この商品の口コミ・評判のまとめ

高い評価

• ノンアルコールで子供が嫌がらない
• 刺激も臭いも少ない
• サラリとしていて使いやすい

低い評価

• 低い評価の口コミや評判などは見つかりませんでした。

SeaBreeze｜クールタオル

参考価格：¥1,100（税込み）

SeaBreeze クールタオルは、UVカット率96%以上で、紫外線保護指数（UPF）50＋の実証済みアイテム。

外出時に肌を保護し、夏の暑さや熱中症対策に効果的です。

サイズは95cm×30cmで、肩にかけることができるため、首周りを涼しく保ちます。

また、繰り返し使用可能で、水に濡らして絞って振ることで冷たさを感じられます。

夏場のBBQやアウトドアシーンで活躍します。

この商品の口コミ・評判のまとめ

高い評価

• 冷たいと高評価が多い
• カラーバリエーションも豊富
• 汗もしっかりと吸ってくれる

低い評価

• ロゴが痛むのが早いが使用には問題なし
• 屋外だと冷たさが続くのが短いと感じる

サーモス｜ 水筒 800ml 2way コップ付き

参考価格：¥4,400（税込み）

サーモス 水筒 800ml 2way コップ付きは、直飲みとコップ飲みの2つの使い方ができる便利な水筒です。

ワンタッチオープン機能付きなので、片手で簡単に蓋を開閉できます。

スポーツやアウトドアシーンでは直飲み、まだお子様が小さい時はコップ飲みと、シーンに合わせて使い分けることができます。

この商品の口コミ・評判などのまとめ

高い評価

• 温度が保てる
• ゴムが交換できる
• コップ付が便利、見た目も可愛い

低い評価

• 蓋やストラップが壊れる
• 洗いにくい

ワンランク上の快適さを実現！便利グッズ

アイリスオーヤマ｜ハンディファン 充電式 3WAY ホワイト

参考価格：¥1,980（税込み）

アイリスオーヤマの新商品のハンディファン 充電式 3WAYは、便利な機能が満載です。

まず、5枚のブレードを搭載し、風量は4段階に調節可能です。

風量は強・中・弱から選べ、さらにリズム風も楽しめます。

連続使用時間は2.5～10時間で、充電式なので何度でも使えます。

折りたたみ式でコンパクトなので持ち運びに便利。

スタンドを使えば置き型としても利用可能で、折り畳み収納式なので場所を取りません。

さらに、ストラップも付属しており、肩から斜め掛けたり、首から提げて使うこともできます。

暑い日のおでかけの時、子供の首にかけておけるのが便利なファンです。

この商品の口コミ・評判のまとめ

THE NORTH FACE｜キッズ サンシールドハット

参考価格：¥5,940（税込み）

NORTH FACEのサンシールドハットは、通気性があり、日焼け対策に効果的。

撥水加工を施したナイロン素材を使用しており、環境に配慮したリサイクル可能な素材です。

頭部とサンシールド部分にはメッシュパネルがあり、ムレを排出します。

ゴムスピンドルで頭周りのフィット感を調節でき、着脱式のあご紐は安全性も考慮されています。

夏のキャンプやBBQなどアウトドアシーンでも活躍します。

この商品の口コミ・評判のまとめ

高い評価

• 紐が着脱式で子供に安心
• 首元のメッシュの日除けがいい
• 作りもしっかりしていてデザインもおしゃれ

低い評価

• 紐だけを無くすことが多い
• 値段がもう少し安いといい

あったら嬉しい！その他おすすめアイテム

crocs|クロックバンド キッズ

参考価格：¥3,740（税込み）

キッズ用クロックスサンダルは、軽くて丈夫、履き心地が良く、脱ぎ履きが簡単なのが特徴です。

また、水洗い可能なので、公園での水遊び、プールや海遊びにも最適です。

さらに、デザインのバリエーションが豊富なので、子供の好みに合わせて選ぶことができます。

この商品の口コミ・評判のまとめ

高い評価

• 濡れてもすぐに乾く
• デザインが豊富
• 子供が喜んで履いてくれる

低い評価

• 留め具が外れる・壊れる
• サイズ選びがうまくいかない

KAZOO｜ポップアップテント

参考価格：¥14,980（税込み）

KAZOOのポップアップテントは、設営が簡単で持ち運びが便利な点が特徴です。

広い居住空間、優れた通気性、防水性、UVカットなど、様々な機能も備えています。

ワンタッチで設営できるので、初心者でも簡単にテントを張ることができます。

また、収納袋付きなので、コンパクトに収納して持ち運ぶことができます。

この商品の口コミ・評判のまとめ

高い評価

• 大きくて快適
• すぐに建てられる
• 収納も慣れれば簡単

低い評価

• 防水機能は低め
• 雨の日は不向き

サーモス｜ 保冷買い物カゴ用バッグ 25L REJ-025

参考価格：¥3,630（税込み）

牛乳パックなら15本、2Lペットボトルなら6本入る大容量25L。

週末のまとめ買いもラクラク収納できます。

サーモスの独自技術であるアイソテック2の断熱構造を採用。

冷たいものはしっかり冷たく、温かいものは温かく保ちます。

フラップ付きで、レジカゴにぴったりセット可能。買い物もスムーズに行えます。

この商品の口コミ・評判のまとめ

高い評価

• 保冷効果が高い
• 持ち運びがしやすい
• 収納容量が多い

低い評価

• 大きいと感じる
• 炎天下ではハードタイプのものが保冷力はある

親子で楽しめる！暑さ対策をしながらBBQやアウトドアを満喫するコツ

小さなお子様がいるご家族にとっては、暑さ対策が心配ですよね。

ここでは、親子で暑さ対策をしながらBBQやアウトドアを満喫するコツをご紹介します。

水遊びコーナーで涼しくリフレッシュ

涼しい場所を選ぶ

日陰を選んだり、タープやテントを張って日差しを遮ったりしましょう。

また、川や湖などの水辺近くを選ぶのもおすすめです。

こまめに水分補給をする

子供は大人よりも体温調節が難しく、脱水症状になりやすいので、こまめに水分補給を促しましょう。

水や麦茶だけでなく、スポーツドリンクなども用意しておくと良いでしょう。

汗拭きシートや着替えを持参する

汗をかいたらすぐに拭き、体温を上げないようにしましょう。

また、子供は汗で体が冷えやすいため、着替えも多めに持参しておくと安心です。

日焼け対策も忘れずに

日焼け対策をしっかりする

日焼け止めを塗り、帽子や長袖服を着用させましょう。

また、サングラスや日傘なども活用しましょう。

涼しい服装を選ぶ

通気性の良いTシャツや短パンなどを着せましょう。

帽子やサングラスも忘れずに。

簡単な遊びを用意する

子供があまり熱中しすぎないように、簡単な遊びを用意しておきましょう。

水遊びやシャボン玉遊びなどがおすすめです。

日焼け止めを嫌がらせないポイント

• 子どもが嫌がらないように、日焼け止めを一緒に選んだり、塗り方を教えたりしましょう。
• 外出前に、日焼け止めを塗ることを習慣化しましょう。
• 日焼け止めは、子ども用のものを選ぶようにしましょう。
• 日焼け後は、肌の様子をよく観察しましょう。
• 日焼けが心配な場合は、皮膚科医に相談しましょう

休憩や虫よけ対策も万全に

無理せず休憩する

子供の様子を見ながら、無理せず休憩しましょう。

暑い時間帯は、室内で涼んだり、読書をしたりするのも良いでしょう。

虫よけ対策をする

虫よけスプレーをしたり、長袖服を着せたりして、虫よけ対策をしましょう。

草むらや公園の樹木など、虫が多い場所はできるだけ避けましょう。

携帯用トイレを持参する

野外ではトイレが限られている場合があるので、携帯用トイレを持参しておくと安心です。

熱中症を予防のポイント

• 30分に1回を目安に、涼しい日陰で休憩しましょう。
• 水分補給を忘れずに。
• 首筋や脇の下など、太い血管が通っている部分を冷やすのも効果的です。
• 体調に変化がないか、様子をよく観察しましょう。

暑い日にお外に出る時の子供の服装選びのポイント

素材を選ぶ

子供服を選ぶ際は、吸湿性・通気性に優れた素材がおすすめです。

汗を素早く吸収し、乾きやすい素材を選ぶことで、衣服内が蒸れるのを防ぎ、快適に過ごせます。

具体的には、綿、麻、ガーゼなどがおすすめです。

重ね着で調節

薄手の服を複数枚重ね着することで、体温調節がしやすい服装になります。

気温や子供の体調に合わせて、1枚ずつ脱ぎ着できるよう準備しておくと便利です。

色を選ぶ

濃い色の服は熱を吸収しやすいため、白や薄い色の服を選ぶのがおすすめです。

特に、紫外線対策として帽子をかぶせる場合は、首元までしっかり隠れるものを選びましょう。

肌を露出させない

日差しが強い日は、肌の露出を控えましょう。

Tシャツや短パンよりも、長袖シャツや長ズボンを選ぶ方が、日焼けや熱中症を防ぐことができます。

帽子と日焼け止め

帽子はつばの広いものを選び、首元までしっかり隠れるように被せましょう。

日焼け止めは、SPF30以上、PA+++以上のものを使用し、こまめに塗り直しましょう。

水分補給

汗をかきやすいので、水分補給を忘れずに。

麦茶やスポーツドリンクなど、子供がよく飲むものを用意しておきましょう。

子供の体調を観察する

どんなに着せても、子供が暑そうにしていたら迷わず涼しい服装に着替えさせましょう。

また、ぐったりしている、顔が赤いなどの熱中症の症状が見られたら、すぐに涼しい場所へ移動し、水分補給をさせ、医療機関を受診してください。

子供の服装選びのポイント

• 動きやすく、汚れてもよい服装をする。
• 日焼け対策として、長袖シャツや帽子などを着用する。
• 虫よけ対策として、長ズボンやタイツなどを着用する。
• 靴は滑りにくいものを選ぶ。

BBQの時の場所選びはどうする？

まずは安全第一！

周囲に車や水辺など危険な場所がないか確認しましょう。

小さな子供がいる場合は、トイレや日陰など、休憩できる場所が近くにあるかも重要です。

子供と一緒に楽しめる場所

遊具がある公園や、広い芝生のある場所を選ぶと、子供たちも退屈せずに楽しめます。

動物園や水族館など、BBQ以外にも楽しめる施設がある場所もおすすめです。

設備が充実した場所

バーベキューコンロや炭、テーブル、椅子などがレンタルできる場所であれば、準備が楽になります。

水道やゴミ箱などの設備が整っていると、後片付けもスムーズです。

BBQの時の場所選びのポイント

• 初心者向けの広くて平坦な場所を選ぶ。
• 水道やトイレなどの設備が整っている場所を選ぶ。
• 日陰や休憩スペースがある場所を選ぶ。
• 虫よけ対策をしっかりする。

まとめ｜暑い日のBBQ&アウトドアを、子供と笑顔で楽しもう！

真夏のBBQやアウトドア、熱中症対策をしっかりすれば、子供と一緒に楽しい思い出を作ることができます。

今回紹介した暑さ対策グッズを活用して、家族みんなで快適に夏のアウトドアを満喫しましょう！

この特集が、夏のBBQやアウトドアの準備の参考になれば幸いです。